Choisir ses objectifs

Pourquoi choisir un objectif?

On le sait, pour être heureux il faut équilibrer le plaisir et le Sens dans sa vie. Mais alors que les deux semblent s’opposer, ils sont au contraire intimement liés. Sans but (significatif ou non), chaque choix qui se présente à nous est alors synonyme d’incertitude puisqu’on ne sait pas où l’on va. Ce n’est ni confortable ni agréable et cela nous empêche d’avancer convenablement. Sans plaisir, le chemin devient vite insupportable et l’objectif nous semble de plus en plus inatteignable, nous risquons fortement de nous décourager avant de l’avoir atteint. Tal Ben-Shahar écrit: Continuer la lecture de « Choisir ses objectifs »

Regardez, vous avez déjà réussi!

L’un des problèmes de notre société est qu’elle valorise le comportement de fonceur: se projeter dans le futur et rêver à une situation “idéale” dans laquelle nous serons plus heureux qu’aujourd’hui.

Je serai plus heureux quand…

  • Je serai en vacances
  • J’aurai cette voiture ou une belle villa
  • Je serai en couple
  • J’aurai cette promotion ou changé de travail
  • Je serai à la retraite
  • J’aurai le temps

Mais cet état d’esprit comporte deux désavantages énormes:

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Motion needs emotions!

Pour se mouvoir, avancer dans la vie, il est nécessaire de s’émouvoir, de ressentir et accepter ses émotions. Et ça, ça ne va pas de soi, surtout quand on est un homme…

Emotions et bonheur
Ressentez-vous quelque chose lorsque vous cliquez sur cette photo? Si oui, c’est bon signe! Si non, c’est peut-être simplement parce que ce n’est pas votre truc. Mais peut-être est-ce aussi parce que vous êtes devenu un désert émotionnel au fil du temps, et là, c’est un problème!

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Happiness homework!

Le bonheur ça ne tombe pas du ciel! On en a tous un peu au départ mais ensuite ça s’apprend, ça se travaille, et ça se met en pratique. Et pour prendre de nouvelles habitudes, rien de tel que de se fixer un rituel. Dans notre cas, se réserver un moment dans sa semaine pour réfléchir à sa vie, à ses valeurs. Faire ses “devoirs de bonheur”!

Bonheur
“Je suis le Capitaine de ma Vie!” Prenez le temps de prendre votre vie en main!

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Etes-vous plutôt viveur ou fonceur?

Lorsque j’ai commencé à lire pour la première fois L’apprentissage du Bonheur de Tal Ben-Shahar, j’ai été frappé de voir le comportement que j’avais adopté depuis des années écrit noir sur blanc. Quelle n’a pas été ma surprise à l’époque de me retrouver si parfaitement dépeint, et de voir mon problème enfin mis en lumière: je manquais énormément d’équilibre!

Diagramme modes de vie
Et vous, êtes-vous plutôt viveur ou fonceur? (cliquez pour agrandir)

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Bonheur et/ou capitalisme?

“Les personnes en bonne santé sont mauvaises pour le capitalisme”

Tout commence l’été passé, où j’ai la chance de visiter une exposition temporaire sur le progrès technologique au musée d’art appliqué de Vienne (mak.at). Sur un mur, plusieurs phrases interpellent le visiteur. Plus intéressantes les une que les autres, l’une d’elles a particulièrement retenu mon attention:

mak.at exhibition 2017
“Healthy people are bad for capitalism”, “les personnes en bonne santé sont mauvaises pour le capitalisme”. Fond violet, au centre. N’hésitez pas à jeter aussi un oeil aux autres si vous lisez l’anglais.

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Ne vous laissez pas submerger par la misère et la violence du monde entier

Un terrible attentat au Moyen-Orient, une tuerie sanglante aux Etats-Unis. Un meurtre macabre dans le pays voisin, un procès pour viol en Finlande. Un grave accident en Egypte, la guerre en Syrie. Une arnaque à l’assurance pas loin, un crash boursier là bas, une injustice affligeante. La tension qui monte entre ces deux pays. Un divorce de célébrités, la bêtise d’une autre, et les tensions raciales qui couvent. Un licenciement abusif, un inceste, ……………………. la liste est sans fin.

Les news nous rendent malheureux
Aujourd’hui, la misère nous est rapportée des quatre coins du monde. Et ce n’est évidemment pas sans conséquences sur notre niveau de bonheur.

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